甘いも塩っぱいもどっちも食べたい!
そんな望みを叶えるフライパン不要のお手軽ワンプレート3選です。
![日常から学ぶデザイン](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/08/manabudesign_B1.jpg?resize=320%2C180&ssl=1)
ミニ食パンは「タカキベーカリー」さんのものがおすすめだよ。
普通の食パンの場合は、厚切り食パンを1/4カットもOK〜
苺ジャムとピザトーストのワンプレート
調理時間:10分
お手軽度:★★★★☆
甘いも塩っぱいも健康も欲張っちゃうワンプレート、パート1。
・苺ジャムミニトースト
・ピザミニトースト
・サラダ
![](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_1231-edited-scaled.jpg?resize=2560%2C1440&ssl=1)
「美味しそうな色のPOINT」
「白・緑・赤の法則」と「+黄色/+茶色」の話
ジャム&ピザワンプレート
=○白3:●赤3:●緑3:●黄1
◉材料
<ミニ食パンアレンジ>
・ミニ食パン……2枚
・苺ジャム……適量
・玉ねぎ……適量
・ピーマン……1/4個
・ケチャップ……適量
・チーズ……適量
・お好みでタバスコ……適量
<サラダ>
・ピーマン……3/4個(ピザトーストの残り)
・お好みの野菜……適量
・ドレッシング……適量
※玉ねぎはみじん切りしたものを冷凍しておくと便利です
◉作り方
1.ピーマンを軽く水で洗い、輪切りに
玉ねぎはみじん切りにする
※玉ねぎは予め時間がある時にみじん切りし、冷凍保存しておくのがおすすめ
2.ミニ食パンにケチャップを塗り
玉ねぎ、ピーマン、チーズをのせる
3.ミニ食パン2枚をトーストし
焼き上がった食パン1枚にジャムを塗る
4.サラダと共に盛り付ければ完成!
![](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/09/3182e26e4c15b5d63a01afb87668fbc9-edited-scaled.jpg?resize=2560%2C1440&ssl=1)
ブルーベリージャムとチーズトーストのワンプレート
調理時間:10分
お手軽度:★★★★★
甘いも塩っぱいも健康も欲張っちゃうワンプレート、パート2。
・ブルーベリージャムミニトースト
・焼きチーズミニトースト
・サラダ
![](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/09/5696390f6b966be65f5bc3571383cf85-edited-scaled.jpg?resize=2560%2C1440&ssl=1)
「美味しそうな色のPOINT」
「白・緑・赤の法則」と「+黄色/+茶色」の話
ジャム&チーズワンプレート
=○白3:●赤2:●緑4:●黄1
◉材料
<ミニ食パンアレンジ>
・ミニ食パン……2枚
・ブルーベリージャム……適量
・バター……少量
・スライスチーズ……1/4枚
<サラダ>
・お好みの野菜……適量
・ドレッシング……適量
◉作り方
1.ミニ食パンの上にスライスチーズをのせる
2.ミニ食パン2枚をトーストし
焼き上がった食パン1枚にジャムとバターを塗る
3.サラダと共に盛り付ければ完成!
![](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/09/5696390f6b966be65f5bc3571383cf85-edited-1.jpg?resize=1951%2C1097&ssl=1)
トマト&バジルとハニーナッツトーストのワンプレート
調理時間:15分
お手軽度:★★★☆☆
甘いも塩っぱいも健康も欲張っちゃうワンプレート、パート3。
・トマト&バジルミニトースト
・ハニーナッツミニトースト
・サラダ
・じゃがバター
![](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/09/ef217ba58bb42429a7c4ddac1b4deafb-edited-scaled.jpg?resize=2560%2C1440&ssl=1)
「美味しそうな色のPOINT」
「白・緑・赤の法則」と「+黄色/+茶色」の話
トマバジ&ハニーワンプレート
=○白3:●赤2:●緑4:●茶1
◉材料
<ミニ食パンアレンジ>
・ミニ食パン……2枚
・トマト&バジルペースト……適量
・冷凍ほうれん草……葉1枚
・はちみつ……適量
・ナッツ……適量
<レンジでじゃがバター>
・ジャガイモ(小)……1個
・バター……適量
・塩……適量
<サラダ>
・お好みの野菜……適量
・ドレッシング……適量
※ナッツは食塩ありなしどちらでも可
※トマト&バジルのペーストは市販のものを使用
【即席で作る場合は】
ケチャップ+ニンニクチューブ+ソース+乾燥バジルを混ぜて代用
※ごぼうのサラダは「セブンプレミアム」のものを使用
◉作り方
1.ジャガイモを水洗いし
ラップに包んでレンジでチン(※1)
(※1)使用するレンジにより加熱時間は異なります
参考:600W2分。様子を見て硬ければ1分ずつ追加で加熱。火傷に注意。
2.ミニ食パンの上に
トマト&バジルペーストを塗る
さらに上に冷凍ほうれん草をのせる
3.ミニ食パン2枚をトーストし
焼き上がった食パン1枚にはちみつを塗る
上にナッツをのせて完成(※2)
(※2)ナッツを香ばしくしたい場合は食パンに先にのせて一緒にトースト
4.レンジで蒸したジャガイモに
塩とバターをのせて完成
5.サラダと共に盛り付ければ完成!
![](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/09/IMG_0135-edited-scaled.jpg?resize=2560%2C1440&ssl=1)
使用したトマトバジルペーストとナッツはコチラ
ウーラが発見!
マヨネーズを使った
ボリューム満点なトーストレシピはコチラ
![マヨトーストアレンジ3選](https://i0.wp.com/www.megane-to-design.com/wp-content/uploads/2021/08/ouchigohan_template.jpg?resize=320%2C180&ssl=1)
Twitter(@meganeto_design)で、
ぼくらがトーストアレンジの簡単なまとめ画像を更新してるよ。
遊びに来てね〜
タカキベーカリーさんは(@takaki_bakery_official)
とっても美味しそうなアレンジばかりでぼくらもよく眺めているんだ。
お腹が空いちゃうね。