ガッツリ食べたい朝やお酒のあてにもなるボリューム満点なトーストのご紹介！
まるでソースカツ丼!?な豚カツトースト
調理時間：10分
ボリューム度：★★★★★
トンカツを揚げた日やお惣菜コーナーでトンカツを買った日に、切れ端を冷凍庫に保存しておくと何かと便利です。お弁当に使ったり、こんな風にいつもとは違うトーストが簡単に作れちゃいます！
「美味しそうな色のPOINT」
「白・緑・赤の法則」と「+黄色/+茶色」の話
豚カツトースト
=○白7：●黄2：●茶1
◉材料
・食パン……1枚
a)トンカツ……2切れほど
a)キャベツの千切り……適量
a)マヨネーズ……適量
・お好みのソース……適量(※今回はお好み焼きソースを使用)
・お好みで目玉焼き……1(なくてもok)
◉作り方
1.トンカツが冷凍されている場合は温めて解凍(※1)
2.キャベツの千切りを用意
おすすめはスーパーやコンビニのカット野菜(千切り済)
3.食パンを焼くor具材をのせる
【具材をのせるタイミング】
・キャベツのシャキシャキ食感を楽しみたい
→パンをトーストしたあとに具材(a)をのせる
・キャベツのしっとり感、マヨの香ばしさを楽しみたい
→パンに具材(a)をのせて一緒にトースト
※トンカツを事前にトーストしている方はトンカツのみあとのせ
4.仕上げにソースをお好みの量かけて完成！
さらにボリュームUPさせたい場合は目玉焼きがおすすめ
(※1)サクッとさせたい時はレンジで解凍後、トースト機能を使用。
トースト中はクシャッとさせたアルミホイルの上にのせると〇。
電子レンジの一般的な「あたため」機能を使用中はアルミホイル禁止。
簡単イワシ缶の醤油麹トースト
調理時間：10分
ボリューム度：★★★☆☆
栄養満点なイワシ缶と醤油麹を使った、簡単美容レシピ。
イワシ缶はサバ缶で代用してもok。
「美味しそうな色のPOINT」
「白・緑・赤の法則」と「+黄色/+茶色」の話
イワシ醤油麹トースト
=○白3：●赤1：●緑3：●茶3
◉材料
・食パン……1枚
・イワシ缶……1または1/2缶
・醤油麹……適量
・刻みネギ……適量
・マヨネーズ……適量
・お好みで鷹の爪……適量(なくてもok。辛味が欲しい方のみ)
※イワシ缶はサバ缶やツナ缶でも代用可能
◉作り方
1.イワシ缶の身をざっくりほぐし、醤油麹とあえる
2.あえた具材を食パンの上にのせ、刻みネギとマヨネーズを適量のせる
(鷹の爪をのせる人はこのタイミングでのせる)
3.全ての具材をのせ終わったらトースト、完成！
魅惑のスパイシーシークカバブトースト
調理時間：10分(シークカバブの作り方はのぞく)
ボリューム度：★★★★☆
羊肉とスパイスが好きな人はきっと好き！
食欲がとまらなくなる悪魔的な美味しさのトースト。
「美味しそうな色のPOINT」
「白・緑・赤の法則」と「+黄色/+茶色」の話
シークカバブトースト
=○白2：●赤7：●緑1
◉材料
・食パン……1枚
・シークカバブ……1個
・プチトマト……2~3個
・マヨネーズ……適量
・粉チーズ……適量
・お好みのハーブ……適量
(バジル/パセリ/オレガノ/タイム等)
・お好みでレモン汁&胡椒……適量(なくてもok)
※シークカバブはインドカレー屋さんでテイクアウトするのがおすすめです。
※プチトマトはお好みのお野菜にかえてok。玉ねぎもあいます。
◉作り方
1.シークカバブを適度な大きさに切る
フォークでざっくりと切ればok
2.プチトマトを適度な大きさに切る
3.切り終わった具材をパンにのせる
4.マヨネーズと粉チーズを適量のせトースターで加熱
(ハーブは加熱前でも後でもどちらでもok)
5.仕上げにお好みのハーブを散らして完成！
レモン汁をかけてもGood。
